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藤進ゼミナール

●今週は先週拝読した朝日新聞の記事をご紹介します。
 
　宿題が課されたら
 
　早々にそのタスクを実行し、
 
　自身から切り離すことを習慣にすると
 
　楽観的な生き方になる—　という研究報告が発表されました。
 
　逆をいえば、タスクのホールドを癖にすると
 
　悲観的な思考に支配されてしまう、ということ。
 
　例えば、藤進の宿題を早々に片づけるお子様と
 
　1週間たって翌週の授業前に慌ててやるお子様とでは
 
　実行前に潜性的な心理差が培われていることになります。
 
　これはコワイ…　　　ぜひご一読ください。
 
 
　
●楽観的な人　先延ばし癖少ない？　
 
　～東大院生ら20～29歳の男女を調査
 
 
●将来はストレスが少なくなると考える楽観的な人たちは、
 
　物事を深刻に先延ばしする癖が少ない。
 
　そんな研究結果を、東京大学の研究グループが科学誌に発表した。
 
　「深刻な先延ばし癖を減らすには、未来に希望を持つことや、
 
　その支援を受けることが大切ではないか」と指摘している。
 
 
●「深刻な先延ばし」とは、議題を先送りすることで
 
　よくない結果を招くことがわかっても先延ばししてしまうこと。
 
　幸福度が下がってストレスが増え、健康を損なったり、
 
　学業成績や低下したりすることが知られている。
 
 
●オンライン調査で、20～29歳の男女296人(平均25.6歳)に、
 
　「過去10年」から「この先10年」の9段階の時間軸で、
 
　どれぐらいストレスや幸せを感じるかを選んでもらった。
 
　同時に12の質問をもとに、
 
　先延ばし癖が強い人たち、弱い人たち、中間層にわけ、
 
　ストレスや幸せの感じ方との関連を調べた。
 
 
●ストレスの感じ方は4パターン。
 
　未来に行くほど、ストレスが減る「下降型」が18%、
 
　ストレスが増える「上昇型」が30%、
 
　今がいちばんストレスが低く、
 
　過去や将来ほどストレスが増える「V字型」が38%、
 
　過去の一時点のストレスが最も高く、
 
　以降は減る「への字型」が13%いた。
 
 
●下降型は、先延ばし癖が強い人たちが11%と、
 
　ほかの3グループの半分以下で統計上も明確に少なく、
 
　中間層の人たちが65%と多かった。
 
　下降型は未来に対して楽観的に考える人たちで、
 
　そういう見方が
 
　深刻な先延ばし癖を減らす可能性が示唆されたという。
 
 
●今回の研究は大学院生の柏倉沙耶さんが発案した。
 
　子どものころから先延ばし癖が強く、
 
　夏休みの宿題も「最後の1週間で頑張るタイプ」だったという。
 
　「先延ばしする人は、課題に対して
 
　『まぁ、何とかなるだろう』と先延ばしするから、
 
　楽観的な人ほど先延ばしにすると思い込んでいたが、覆された。
 
　今後はどうすれば未来に対して自然な形の楽観性を
 
　一人ひとりが体得できるようになるか、探っていきたい」
 
　　　～朝日新聞6月26日より